Как вести ЗОЖ

Ходить на праздники

быть на связи с друзями

помогать

Ложиться в одно и тоже время

Спать 6-8 часов

Пить воду на ночь и утром

Фитнес

Растяжка

Гулять

Меньше сахара

сть больше фруктов и овощей

прием пищи в одно и тоже время