Comida para el Cerebro
Vino un vaso al dia
mejora la memoria y el pensamiento
Omega 3
Protege contra el alzeimer
Nueces
Aceite de oliva
Salmon
Te verde
Los polifenos te hacen parecer mas joven
Grasas saturadas
No comer en grandes cantidades ayuda a prevenir la demencia
Huevos
Leche
Quesos
Pollo
Carbohidratos
Ayuda a la energia mental
Pasta
Papas
avena
Arroz
Pan
Frutas y verduras
antioxidantes que protegen el cerebro
Frutas
Vegetales