Біоритмічні типи(хронотипи)
“сови”
що пізно лягають спати, найбільш активні у другій половині дня чи ввечері і вночі;
“жайворонки”
“жайворонки” – рано прокидаються, найактивніші вранці;
“голуби”
однаково активні в різний час доби.
Зовнішні
пов'язані з розташуванням землі в космічному просторі
Внутрішні
Дихання ,серцебиття,травлення,виділення;синтез ДНК ,РНК, робота ферментів
Основні характеристики біоритмів
період
час, протягом якого коливальна система робить повний цикл змін.
акрофаза
час максимальної функції.
ортофаза
час мінімальної функції.
мезор
середній рівень показників досліджуваного процесу, навколо якого відбувається коливання; він надає можливість дати інтегральну оцінку біологічного процесу за весь цикл його коливання.
амплітуда
величина відхилення досліджуваного показника в обидві сторони від середньої. Вона є показником благополуччя або індикатором несприятливих впливів на організм.
фаза
положення коливається системи в будь-який момент часу; по відношенню до середнього рівня може бути позитивною (+) і негативною (-). При вивченні різних біоритмів людини буває необхідним встановити їх синхронність (збіг) по фазі.
Типи біоритмів характеризуються ^
пульсуючі ритми:
гормони людини можуть різко вироблятися кожні кілька хвилин або годин, як, наприклад, інсулін;
сезонні:
взимку рівень гормонів щитоподібної залози знижується, а мелатоніну підвищується;
місячні цикли:
наприклад, коливання рівня гормонів, що відповідають за менструальний цикл;
циркадні ритми:
відбуваються з регулярністю раз на добу, наприклад, гормони, які контролюють цикл сну і неспання;