Daily

Visibility

Info processing

Intakes, etc.

Studying, practicing

Measurings, monitoring

Slogans

UN jobs

Activity spots

Eyes

Projects

Физ-ра

Присядания, наклоны вперёд - even once

Стойка на ноге (цапля)

Sarvangasana, Leo - щитовидка

Золотая рыбка - вытягивание

Массаж шейной области (Хасай)

Дых. гимнастика брюшная - вакуум

Осознанное диафрагм. дых-е

Хождение на ягодицах

Дых. упр-я

Дыхание Великой черепахи: задержка вдоха и выдоха с постепенным "растягиванием"

Хождение на коленях

Перекатывание на гимн. шаре

Контр. душ

Не судорожный вдох от холода, а расслабление

Поза эмбриона

Psychophys. training.

Introduction & correction

Отказ от перекусов

Тёплая вода перед едой

Солёная вода после еды

Not start lunch with fruits

Micro-meditations

Вода вместо чая