Как сосредоточиться в век технологий

Развитие навыков сосредоточенности

Планирование

Приоритизация

Техника Pomodoro

Установка границ и отдых

Ограничение времени на гаджетах

Отключение уведомлений

Работа в офлайн-режиме

Медитация и осознанность

Физическая активность

Поддержание режима сна