HÀBITOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
ALIMENTACIÒN EQUILIBRADA
Debemos consumir de todo en pocas cantidades. Ese es el secreto.
HIDRATACIÒN
La ingesta adecuada de agua ayuda al buen funcionamiento de nuestro organismo.
ACTIVIDAD FÌSICA
Como minimo debemos caminar 30 minutos al dìa para mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo.
HIGIENE
Es de vital importancia el lavado de manos y de alimentos para evitar enfermedades.
NO AL VICIO
Cuanto menos sustancias toxicas consumas, mejoras tu calidad de vida.
BUEN DESCANSO
Dormir el suficiente nùmero de horas favorece el sistema de defensas.