importancia de realizar actividad fisica

efectos positivos

disminuye el riesgo de enfermedades del corazón

incremento de fuerza, flexibilidad

mejora la salud mental y el humor

da mas vitalidad y energia

problemas por no realizarlo

sedentarismo

dicho de un oficio o de un modo de vida de poca agitación o movimiento. (Real Academia Española 2020.)

diabetes

según la Organización Mundial de la Salud (OMS) diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce.

obesidad

según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la obesidad es una enfermedad crónica, caracterizada por el aumento de grasa corporal, asociada a mayor riesgo para la salud.

entre otros

según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es considerada como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. (OMS, 2017).

por que motivarse ha realizar actividad fisica

mejorar la apariencia física

subir el autoestima

quererse mas a uno mismo

aumentar los años de vida

aumentar la calidad de vida

aumentar el rendimieto sexual