LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LA ATENCION PLENA ( MINDFULNESS)

Estudios empiricos

Dawda y Hart 2000

Relaciones entre medidas de depresion

lA INTELIGENCIA EMOCIONAL

CAPACIDAD PARA PERCIBIR EMOCIONES, ESTADOS EMOCIONALES EN EL PENSAMIENTO

(Mayer, saloveyy caruso 2000)

Herramienta fundamental para satisfaccion

Austin, Galloway y Davidson 2007

Uso de estrategias de afrontamiento adaptativas

Evaluar los deficit emocionales

( Palmer Donaldson y Stough, 2002

Gestion de emociones negativas y atencion plena ( MINDFULNEES)

Programas basados en la atencion plena

Beneficios

Autoconciencia

Disminucion estres

Tratamiento eficaz alexitimia

Emociones afectivas como amenaza

( Baumeister Vohs y Tice 2007 Richards 2004)

Ira, enfado, asco

Problemas

Evitar

Perjudicial

Hayes 2003

Adoptar actitud de afrontamiento

Adquiere habilidad de responder de una forma mas adaptativa