La lectura y su relación con la salud y el bienestar
Lectura y resiliencia:
La lectura potencia la capacidad de resiliencia.
Ayuda a afrontar las adversidades.
Beneficios de la lectura
Mejora la memoria de trabajo.
Fomenta la autoestima, la introspección, la independencia, etc..
Motivaciones para leer:
Tranquilidad.
Diversión.
Información.
Neutralización de pensamientos negativos.
Desarrollo de la imaginación.
Reto.
Activación de funciones cognitivas.
Los encuestados valoran más los aspectos protectores de la lectura que las funciones formativas e informativas.
La lectura proporciona compañía y ayuda a evitar pensamientos negativos.
La lectura puede ser un mecanismo de prevención frente al estrés y la soledad.
Los lectores valoran la tranquilidad que proporciona la lectura.
La lectura puede ayudar a "hacer" niños más tranquilos y menos solitarios.
Es importante mantener activas las funciones cognitivas.
Aumenta la empatía.
Reduce el estrés.
Mejora el estado de ánimo.
Proporciona tranquilidad.
Ayuda a gestionar las emociones.
Combate la soledad.
Aumenta la longevidad.
Biblioterapia
Uso de la lectura como terapia.
Ayuda a resolver problemas complejos.
Eficaz en niveles intelectual, psicosocial, interpersonal, emocional y de comportamiento.
Se utiliza en el tratamiento de la ansiedad, depresión, problemas sexuales, duelo, etc..
Puede tener un componente preventivo.
