Fitness

Controla la capacidad de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación.

Es cuando nuestro cuerpo esta en buena condición física.

Es cuando perfeccionamos nuestra autoconfianza ser seguros de nosotros mismos.

Aumento de la autoestima, pérdida de peso, mejora la resistencia aeróbica, previne o combate la obesidad, etc.

La fuerza muscular, resistencia muscular, capacidad aeróbica, flexibilidad, composición corporal.

Es aquella que hace referencia al estado generalizado de bienestar y salud física.

Terminologia

Es la que señala el tipo de actividades físicas normalmente comprendidas como 'fitness'.

Es la rama de la anatomía que se centra en los músculos.

Rama de la anatomía descriptiva que trata del estudio científico del sistema óseo en general.

Estudia los mecanismos biológicos que permiten el funcionamiento de células y organismos.

Es una terapia natural que considera que mente y cuerpo están correlacionados.

Estudia los fenómenos naturales que ocurren en el cuerpo humano u otros organismos.

Es muy importante realizar calentamiento antes de una sesión de fitness, y al terminar realizar un estiramiento y así prevenimos las lesiones.

Son las personas con discapacidad que tienen interés de reanalizar actividades fitness.