PREPARACION FISICA

página especializada en la preparación física

ETAPA GENERAL

DESARROLLO DE LA BASE AEROBICA

AUMENTO DE LA CAPACIDAD AEROBICA

TRABAJO DE LA TECNICA DEPORTIVA

DESARROLLO DE MOVIMIENTOS ESPECÍFICOS

TRABAJO DE TECNICA Y TACTICA DEPORTIVA

DESARROLLO DE LA MAXIMA CAPACIDAD PARA COMPETIR

PERIODO DE RECUPERACION Y REGENERACION ENERGETICA

VUELTA A LA CALMA Y CAMBIO DE ACTIVIDAD FISICA

DESCANSO ACTIVO PARA NO PERDER LA FORMA FISICA

DESARROLLO DE LA CUALIDAD FISICA ESPECIFICA

RESISTENCIA

FUERZA

VELOCIDAD

FLEXIBILIDAD Y COORDINACION

TRABAJO DE LA TECNICA DEPORTIVA

REAFIRMACION DE LOS GESTOS TECNICOS DEPORTIVOS

TRABAJO DE LA TACTICA DEPORTIVA

SITUACIONES DE COMPETICION Y ESTRATEGIAS

COMPETICION