TENDENCIAS ACTUALES EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES
Entrenamiento neuromuscular
Prevención de lesiones musculoesqueléticas
Estrategias de entrenamiento, Modificaciones y cambios de política y Recomendaciones de equipo.
Intrinseco (atleta): Fuerza, resistencia, Equilibrio
Extrínseco (ambientales)
Programas de entrenamiento destinados a mejorar el Equilibrio, la Fuerza y la Agilidad (técnicas de coordinación, corte y aterrizaje)
Lesiones en miembros inferiores
El 60% de lesiones en el deporte
Articulaciones comprometidas
Tobillo
Rodilla
Posiblemente predecibles y prevenibles
Enfoque optimo para la prevención de lesiones
Modelo de cuatro pasos para la prevención de lesiones
Determinación del alcance del problema de la lesión: incidencia, gravedad
Establecer la etiología y los mecanismos de la lesión
Introducción de una medida preventiva
Evaluar su eficacia repitiendo un paso
Base para desarrollar y evaluar programas de prevención de lesiones