Catégories : Tous

par Ivona Tolj Il y a 11 années

889

Voće

Buah-buahan memainkan peranan penting dalam kesihatan kerana kandungan vitamin dan mineral. Buah merah seperti epal dan ceri kaya dengan vitamin A, B, dan C yang meningkatkan sistem imun.

Voće

VOĆE

PLAVO

Kupine
Vitamini C, A i E
Grožđe
Vitamini B i C
Borovnica
Šljiva

CRVENO

Ribizle
Malina
Vitamin c
Trešnja
Vitamini C, B, A
Jabuka
Vitamini A, B i C
Jagoda
Vitamin C i minerali

ŽUTO

Limun
Vitamnin C
Kruška
Vitamin C, bakar, kalij
Ananas
Banana
Vitamini B, C i E

NARANČASTO

Marelica
Vitamini A, C i B17
Mango
Vitamin C i E
Grejp
Vitamin A i C
Mandarina
Naranča

ZELENO

Avokado
Vitamini K, B6 i C
Kiwi
Vitamin C i A
Limeta
Vitamin C