Aptitud emocional

Definición

Capacidad para comprender
y gestionar las propias
emociones y las de los demás.

Importancia

Permite vivir bien,
afrontar contratiempos,
superar obstáculos, y
tener mejores relaciones
interpersonales.

Autocociencia

Cimiento sobre el que
se construyen otras
habilidades emocionales.

Autocontrol

Habilidad para manejar
y regular las propias
emociones, impulsos y
estados de ánimo de
forma adecuada.

Empatía

Capacidad de reconocer
y comprender las
emociones de los demás.

Habilidades sociales

Capacidad de manejar
las relaciones
interpersonales de
forma efectiva.

Motivación

Habilidad para mantener
el entusiasmo y la
perseverancia en la
construcción de objetivos.

Sentimientos, pensamientos, estados biológicos y tendencias a la acción.

Emociones primarias:
Ira, tristeza, miedo,
alegría, amor, etc.

Estados de ánimo

Temperamento

Expresión de las
emociones

1. Aprendizaje emocional
en la infancia.

2. Educación emocional.

3. Reaprendizaje
emocional

Represión
emocional

Preocupación
crónica

Emociones
negaticas

Ego

Salud y bienestar:
Equilibrio emocional
y protección contra
emociones tóxicas.

Relaciones
interpersonales

Base para la
convivencia,
intimidad
emocional, etc.

Éxito emocional

Toma de
decisiones

Desarrollo personal

Permite el autoconocimiento
y la reconciliación.

Permiten afrontar
situaciones
desafiantes.

Predisposición
a actuar

Influye en
nuestras
decisiones

Influencia en
el pensamiento