¿debes cambiar tu
alimentación?
Es necesario modificar nuestra forma de alimentarnos para adoptar un nuevo estilo de vida.
Hay que apostar por dietas saludables en las que las verduras predominen sobre la carne, las grasas saturadas, las comidas procesadas y el exceso de dulces.
Probar alimentos que no te sientan bien o a los que eres intolerante.
Los alimentos proporcionan al organismo los insumos que necesita para funcionar bien
Lo ingerido condiciona nuestro humor y energía
Si lo ingerido tiene mucha grasa el riego sanguíneo tiene más trabajo
Si lo ingerido tiene mucho azúcar hay picos glucémicos
Los alimentos en el estómago y el intestino se degradan hasta convertirse en biomoléculas, las cuales ingresan a la sangre.
Por eso
Alimentos, que tienen un alto contenido de azúcar, pueden causar desequilibrios y provocar picos glucémicos.
Si lo que hemos ingerido es demasiado graso o difícil de digerir, el riego sanguíneo tiene más trabajo