Fysisk aktivitet

HVA KAN DU OM FYSISK AKTIVTET

senker blodtrykket

Mosjon

Mosjon

styrker hjerte og lunger

Gir god helse

Bedre humør

Underemne

Fysisk aktivitet gir oss bedre søvn

Reduserer risikoen for beinbrudd

forebygger enkelte Kreftsykdommene

Senker blodtrykket

H

GÅ TUR

GÅ TUR

Styrketrening med vekter

Håndball

Håndball

hoppe på trampoline

Frisbee

Frisbee

Styrker hjerte og lunger

Eksempler på fysisk aktivitet

Basket ball

Basket ball

Jogge

Fjellvandring og klatring