Hormonas en el ejercicio
No es necesario que hayan altas concentraciones de hormonas, sino entre menor cantidad, que sea más eficientes
Para cumplir con su función en el órgano diana, existe un complejo hormona-receptor
Se activan dos procesos dependiendo de la función a lograr
Regulación creciente
Cuando la hormona entra en contacto con el receptor, produce como respuesta que puede ser
Aumento del número de receptores
Aumento en la acción de los receptores
Regulación decreciente
Cuando la hormona llega al órgano diana, puede haber
Disminución del número de receptores
Disminución en la acción de los receptores
Las hormonas se pueden clasificar en
Esteroides
Derivados del colesterol, liposolubles
Se producen en el citoplasma de la célula
No esteroides
Insolubles, por lo cual necesitan de un segundo receptor que está fuera de la célula, sobre la membrana celular
Este receptor está en contacto con un receptor intracelular llamado AMPcíclico
Estas hormonas comienzan como prehormonas en el retículo sarcoplásmico
Después Pasan a ser prohormonas y cuando son hormonas activas son liberadas por el aparato de golgi
Según el tiempo, se pueden clasificar en
Hormonas de respuesta rápida
Después de realizar su acción, se metabolizan rápidamente y se convierten en productos inactivos
Insulina Glucagón Adrenalina Noradrenalina
Hormonas de respuesta lenta
Precisan de un tiempo prolongado para ejecutar la totalidad de su acción
Hormona de crecimiento HG Hormona luteinizante Hormona foliculo estimulante
Los esteroides se pueden clasificar en
Mineralcorticoides
Se encargan del equilibrio electrolítico
Glucocorticoides
Androgenos
Secretados en
Ovarios
Estrógenos, Progesterona
Testículos
Testosterona
Su receptor específico está en el interior de la célula
Complejo hormona receptor se produce en el núcleo de la célula, donde se unirá con parte del ADN y va a producir la activación directa de genes.
Síntesi de ARN Mensajero, este viaja a citoplasma y activa la síntesis de proteínas que pueden ser enzimática, estructural o reguladora
Activación enzimática Cambia permeabilidad de la membrana Síntesis proteica Metabolismo celular Producción de secreciones celulares
Se subclasifican en 3 grandes grupos
Aminoácidos
Se secretan en la médula suprarrenal
Hay 3 tipos
Catecolaminas
Adrenalina y Noradrenalina
Tiroxina
Se producen a nivvel de T3-T4 y tiroides
Melatonina
Es el reloj biológico de la glándula pineal
Péptidos
Factores reguladores del hipotálamo
Encontramos a las siguientes hormonas
Hormona antidiurética (ADH)
Se encarga del equilibrio electrolítico
Oxitocina
Se poduce en hipófisis posterior
Se encarga de las contracciones uterinas y producción de leche
Hormona estimulante de melanocitos
Se produce en hipófisis anterior
Se encarga de la coloración de piel
Glucagón
Aumenta las concentraciones de glucosa en sangre
Gastrina-secretina
Trabaja en el tracto gastrointestinal para la digestión
Calcitonina
Producida en tiroides
Se encarga de la calcemia
Hormonas Proteínicas
Insulina
Disminuir las concentraciones de glucosa en sangre
Se produce en páncreas
Prolactina
Hormona folículo estimulante
Maduración puberal, procesos reproductivos del cuerpo
Hormona luteinizante
Se encarga de la maduración de los ovarios y secreta progesterona y testosterona
Hormona estimulante de tiroides
Se produce en hipófisis anterior
Se encarga de todos los procesos metabólicos
Respuesta hormonal al ejercicio
Las hormonas permiten el paso de un estado de reposo en el medio interno hacia uno donde predomina el consumo energético
El ejercicio sistemático y sistematizado produce cambios en las concentraciones de hormonas
El ejercicio dinámico clasifica las hormonas en
Catabólicas
Proceso de degradación y aumentan las concentraciones en sangre
Anabólicas
Proceso de síntesis y disminuye concentraciones en sangre
Los niveles hormonales dependen de las características, duración e intensidad del ejercicio
Para que haya respuesta hormonal, se necesita que el ejercicio submáximo sea lo suficientemente prolongado
Acción general de las hormonas implicadas en el ejercicio
Hormonas pancreáticas
Insulina
Se secreta en células beta de páncreas
Responde cuando hay altas concentraciones de glucosa en sangre
Regulación creciente en número de Glut4
Estimula las reacciones anabólicas
Actúa en 3 lugares
Hígado
Síntesis de glucógeno Capatación de aminoácidos Captación de ácidos grasas Forma proteínas y triglicéridos
Tejido Adiposo
Almacena glucosa en adipocito para su utilización Capta aminoácidos para formar proteínas Capta ácidos grasos para formar triglicéridos
Músculo
Almacena glucosa en forma de polímero de glucógeno (Proceso glucogenogénico)
Glucagón
Antagonísta a la insulina
Estimula los procesos catabólicos
Hormona de Crecimiento (HG)
Formada por 191 aminoácidos
Crecimiento de todos los órganos y tejidos del cuerpo
Es liberada en apófisis anterior
A través de la circulación sanguínea llega a órgano diana
Forma IgF
Función anabólica
Acciones fisiológicas
Crecimiento
Aumenta número de osteoblastos y masa muscular
Ejercicio dinámico aumenta del 146-166% la HG
Síntesis de proteínas en todas las células del organismo
Moviliza grasas del lugar de almacenamiento para su posterior utilización
Produce efecto ahorrador de glucosa
Catecolaminas
Son secretadas en médula suprarrenal
Constituyen el sistema Simpático Adrenal
Estrés físico-emocional activa este sistema
Libera catecolaminas
Funciones fisiológicas
Mejora función cardíaca
Mejora fuerza de contracción del corazón
Mejora ventilación pulmonar
Relaja bronquiolos
Redistribución de flujo sanguíneo
Regula vasomotilidad
Movilización y utilización de sustratos energéticos
Movilización de grasas
Utilización hepática del lactato formado (Precursor gluconeogénico)
Aumento de adrenalina en función de intensidad del ejercicio
Corticoides
Según su función se clasifican en 2
Glucocorticoides
Antinflamatorias Metabólicas Inmunosupresoras
Cortisol Cortisona
Hormona adenocorticotropa (ADCH) que es liberada en hipófisis anterior
Acciones fisiológicas
Inhibe síntesis de proteínas
Degrada proteínas del músculo principalmente
Son catabólicas
Transforma noradrenalina en adrenalina
A altas concentraciones tiene funciones mineralcorticoides
Disminuye concentraciones de linfocitos en la inflamación
Cambios en la conducta
Hormonas encargadas del equilibrio electrolítico
Hormona Antidiurética (ADH)
Hormona péptida
Hipófisis anterior
Llega a los riñones
Acciones fisiológicas
Evita laa pérdida de agua
Aumenta la vasoconstricción
Aumenta la resistencia del vaso y aumenta presión arterial
Efecto hiperglucemiante
Aldosterona
Corteza suprarrenal
Se encarga del transporte iónico celular (Homeostasis)
Aumenta concentraciones de K
Bajan concentraciones de Na
Aumentan concentraciones de Aldosterona
Retiene Na
Bajan concentraciones de K
Aumentan concentraciones de Na
Bajan concentraciones de Aldosterona
Excreta Na
Dopamina ADCH Aumento de concentraciones de Na y K Angiotensina II
Actúa en 3 lugares
Hígado
musculo
Almacena glucosa en adipocito para su utilización Capta aminoácidos para formar proteínas Capta ácidos grasos para formar triglicéridos
Tejido Adiposo
Lisis de triglicéridos en ácidos grasos
Sistema Renina-Angiotensina-Aldosterona
Aumenta volumen sanguíneo
Filtra plasma al espacio intersticial
Pérdida hídrica importante debido a la sudoración
Baja volumen sanguíneo
Baja presión de perfusión renal
Hipotensión
Se activan células del sistema yuxtaglomerular
Libera Renina
Tiene un sustrato llamado angiotensinogeno que se hidroliza para convertirse en Angiotensina I
Este sustrato se sintetiza en el hígado
Se hidroliza y se convierte en Angiotensina II
Aumenta vasoconstricción
Aumenta resistencia periférica del vaso Aumenta tensión arterial
Activa la aldosterona
Aumenta volumen plasmático hasta que se normalice la Presión de Perfusión Renal
Se frena el sistema