Jô

Atividades fisicas

Academia

3 vezes na semana, durante 1 hora

Caminhada

Na ida e na volta do trabalho

Trabalho

Atendente de Lanchonete

Inicio às 8h00 e termino às 17h00

Cuidar da casa

Novela das 20h

Cuidar dos filhos

Dois filhos adolescentes

Consumo diário de 2,5L de água

Sede persistente

Prepara o próprio alimento

Suco detox

base de couve e gengibre

barrinha de cereal de brigadeiro

Segue dicas de revistas e blogueiras que falam sobre a alimentação saudável

Intervalo de 15 min no período da manhã e da tarde.

Mãe solteira

52 anos

1,67 M

69 KG

Não possui alergia ou
intolerância alimentar