Nutrición, Nutrientes,Dieta y Tipos de Dieta

La nutricion se basa en ingerir alimentos que contengas proteinas,vitamina y nutrientes .

para que asi nos da beneficios a nuestro cuerpo al igual a nueste salud

La nutrición apropiada es un elemento importante y determinante del estilo de vida y de la salud.

Los nutrientes son las sustancias químicas que contienen los alimentos que consumimos de los cuales obtenemos la energía necesaria para realizar todo tipo de función vital y tener una vida sana.

Conjunto de alimentos que nosotros elegimos necesariamente para lograr bajar de peso o mantener un equilibrio en nuestro cuerpo

El significado de dieta no simpre esta relacionado con bajar de peso , tambien esta relacionado con cuidar la salud y conservarla

Esto tambien se vuelve un habito

DIETA VEGETARIANA

Alimentación basada en el consumo de vegetales, legumbres, cereales, frutas y grasas de origen no animal. Existen algunas clasificaciones:
Ovolactovegetarianismo: Huevos y lácteos.
Lactovegetarianismo: Lácteos
Veganismo:Excluye todo alimento de origen animal

DIETA MEDITERRÁNEA

se basa en los ingredientes propios de la agricultura local de los países con clima mediterráneo, fundamentalmente España e Italia. Se resume en reducir el consumo de carnes e hidratos de carbono en beneficio de más alimentos vegetales y grasas monoinsaturadas.

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