Relación entre la ergonomía y los puestos de trabajo

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En conclusión, estas medidas ergonómicas nos ayudan a mejorar nuestras posturas al momento de realizar nuestras actividades diarias y así evitar enfermedades, accidentes y lesiones que pueden comprometer nuestra salud y bienestar ya sea a corto o largo plazo, es por ello que es importante aplicar las medidas y políticas internas de seguridad y salud en el trabajo, de esa manera contrarrestar el índice de accidentes. Asimismo, nos ayuda a organizar nuestro lugar de trabajo con las diferentes medidas ergonómicas de ambientación para poder acondicionar de forma adecuada nuestro espacio de trabajo, logrando así un mejor desempeño.

Consejos ergonómicos

Posturas

Apoyo isquiático

Apoyo lumbar

Pies

Antebrazos

Monitor

Espacio de trabajo

Luz blanca

Temperatura entre 22° y 24°

Paredes de color claro

Poco ruido

Espacio limpio y agradable

Prevención el trabajo de pie

Indicaciones

Hacer uso de una banqueta

Flexionar rodillas

Utilizar escaleras

Ropa comoda

Descanso

Alimentación equilibrada

Programar visitas médicas

Fisioterapeuta

Recomendaciones

Trabajar en superficies duras

Lavarse las manos

Hidratarse

Pausas activas

Caminar

Estiramientos