Resistencia física
Se divide en
Aeróbica
Capacidad de realizar esfuerzos de larga duración y de poca intensidad.
Anaeróbica
Capacidad de soportar esfuerzos de gran intensidad y corta duración
Anaeróbica aláctica
La capacidad de mantener esfuerzos de intensidad máxima el mayor tiempo posible
Anaeróbica láctica
La capacidad de soportar y de retrasar la aparición de la fatiga en esfuerzos de intensidad alta
Es...
-La capacidad de soportar esfuerzos de larga duración
-La capacidad de resistir la fatiga
-La capacidad de tener una recuperación rápida
Factores que condicionan la resistencia
-Las fuentes de energía
El consumo de oxígeno
El umbral anaeróbico
La fatiga
Las fuentes de energía