Síndrome do Pânico

Génetica

Estresse

Temperamento forte e suscetível ao estresse

Mudanças na forma como o cérebro funciona e reage a determinadas situações.

Situações de estresse extremo

Morte ou adoecimento de uma pessoa próxima

Ter passado por alguma experiência traumática, como um acidente

Histórico de abuso sexual durante a infância

Alprazolam
Alenthus XR
Anafranil

Apraz

Assert

Clomipramina

Clonazepam

Citalopram

Clopam

Diazepam

Efexor XR

Escitalopram

Exodus

Frontal

Lexapro

Paroxetina

Rivotril

Sertralina.

As crises de pânico geralmente manifestam os seguintes sintomas:

Sensação de perigo iminente

Medo de perder o controle

Medo da morte ou de uma tragédia iminente

Sentimentos de indiferença

Sensação de estar fora da realidade

Dormência e formigamento nas mãos, nos pés ou no rosto

Palpitações, ritmo cardíaco acelerado e taquicardia

Sudorese

Tremores

Dificuldade para respirar, falta de ar e sufocamento

Hiperventilação

Calafrios

Ondas de calor

Náusea

Dor abdominal

Dores no peito e desconforto

Dor de cabeça

Tontura

Desmaio

Sensação de estar com a garganta fechando

Dificuldade para engolir

O tratamento ajuda o paciente a se recuperar da síndrome do pânico, mas algumas medidas auxiliares podem tornar o resultado ainda melhor que o esperado. Veja alguns exemplos:

Siga à risca o tratamento e as orientações médicas

Faça parte de um grupo de apoio e compartilhe suas experiências sobre a síndrome do pânico

Evite o consumo exacerbado de cafeína e bebidas alcoólicas

Corte as drogas recreativas

Pratique exercícios de relaxamento, como alongamentos, yoga, respiração profunda e relaxamento muscular

Pratique exercícios físicos regularmente, principalmente atividades aeróbicas

Vá dormir cedo e descanse. Horas regulares de sono podem ajudar a controlar o medo e ansiedade.