Esta plantilla con la técnica de estudio Pomodoro es una forma de estudiar y planificar para concentrarte en tus tareas durante 25 minutos, y luego hacer descansos de 5 minutos. Al hacer estos descansos, tu concentración mental mejorará y conseguirás hacer más cosas. Además de estudiar, también puedes aplicar esta técnica a tus tareas cotidianas.
Después de 4 ciclos de Pomodoro, se recomienda hacer una pausa más larga (15-30 minutos), en la que se puede dar un paseo, hacer ejercicio, comer, etc.
Manténgase concentrado y evite el exceso de trabajo con este eficaz método.
Un método para mantener la concentración y la frescura mental.
Si ya has hecho 4 pomodoros, tómate un descanso más largo, de entre 15 y 30 minutos. En esta pausa puedes dar un paseo, comer algo, hacer un circuito corto de ejercicios, etc.
¡Planifica tus descansos con antelación!
Después de cada pomodoro, haga una pausa de 5 minutos. En estos 5 minutos, piensa en/haz cualquier cosa menos la tarea.
Puedes añadir tus ideas para las pausas 'relámpago': puede ser un estiramiento de 5 minutos, leer un artículo breve, etc.
Cada 25 minutos es un 'pomodoro', y es un trabajo concentrado de 25 minutos.
Puedes anotar la hora de inicio y el progreso en la tarea.
¿Cuántos pomodoros puede necesitar? Planifique sus pomodoros y elija la tarea con la que desea empezar.
Elige la tarea con la que quieres empezar.
¿Cuántos Pomodoros puede necesitar?
Les cartes mentales vous aident à faire un brainstorming, à établir des relations entre les concepts, à organiser et à générer des idées.
Cependant, les modèles de cartes mentales offrent un moyen plus facile de commencer, car il s'agit de cadres qui contiennent des informations sur un sujet spécifique avec des instructions d'orientation. Par essence, les modèles de cartes mentales assurent la structure qui combine tous les éléments d'un sujet spécifique et servent de point de départ à votre carte mentale personnelle. Ils constituent une ressource qui offre une solution pratique pour créer une carte heuristique sur un sujet particulier, que ce soit dans le domaine des affaires ou de l'éducation.
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