ACTIVIDAD FÍSICA EN TRASTORNOS MENTALES
Los trastornos mentales
Generan
Discapacidad
Requieren tratamiento integral
prescripción
flexibilidad
equilibrio
fuerza
coordinacion
Resistencia
Tiene efectos de tipo:
Psicologicos
Disminuye
Adinamia
Imsominio
Subtopic
Mejora
La calidad de vida
la autoestima
Estructura del hipocampo
La produccion de neurotrasmisores
Otros
previene el cancer
Mejora el sistema imnulogico
Sistema cardiovascular
mejora circulacion miocardica
Aumento gasto cardiaco
cambios niveles colesterol
sistema musculoesqueletico
Reduce el riesgo de caidas
mejora fuerza muscular
Mejora los depositos de calcio
Mejora la velocidad de reaccion
Intensidad
3 a 5 veces por semana
Moderada- vigorosa
sistema neurologico
Favorece la estructura neuronal
favorece la vascularizacion del cerebro
plasticidad cerebral
Neuroenesis