COMPETENCIAS EMOCIONALES
Son el conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para comprender, expresar y regular de forma apropiada los fenómenos sociales.
Autoconocimiento
Aprender amotvarse
Controlar la ira
Demorar la gratificación
Percatarse del sentimiento
Desarrollar habilidades de comunicación y resolución de conflictos
Auto control
Tener paciencia
Controlar los impulsos
Moderar mi reacción ya sea positiva o negativa
Reconocer e identificar la emoción
Aprender a relajarse
Automotivacion
Fomentar la confianza en uno mismo
Desarrollar el sentido del humor
Afrontar la frustración
Tener un proyecto de vida
Saber disfrutar de las situaciones y experiencias agradables.
Sociales
Fomentar la empatia
Desarrollar la toma de conciencia sensorial y corporal
Aprender a percibir, sentir, expresar y saber manejar las emociones.
Relacionarse con los demás, es decir, cultivar amistad.
Pensar con claridad y objetividad sin estar atado a prejuicios, tabúes o falsas creencias.