Elikagai motak

ERAIKITZAILEAK

Zelula berriak sortzeko erabiltzen ditugu.

PROTEINAK

Animalia jatorrikoak

Esnekiak

Arrautzak

Haragia

Landare jatorrikoak

Soja

Babarrunak

Babak

Dilistak

Txitxirioak

Fruitu lehorrak

ENERGETIKOAK

Energia ematen digute

KARBOHIDRATOAK

Giharrek lan egiteko

Landare jatorria

Azukreak

Almidoiak

Patatak

Azukrea

Fruitu lehorrak

Zerealak

Hirina

KOIPEAK

Energia gehien ematen digute

Landare jatorria

Almendrak

Intxaurrak

Urrak

Animalia jatorria

Gantzak

Esnekiak

ERREGULATZAILEAK

Gorputzaren funtzionamendu zuzenaz arduratzen dira.

BITAMINAK

Gorputzaren funtzionamendu zuzena

A: Barazkiak eta esnekiak

B: Arroza eta haragia

C: Barazkiak eta frutak

D: Mantekila eta arrautzak

E: Ogia eta arrautzak

K: Haragia eta barazkiak

GATZ MINERALAK

Gatza, magnesioa, potasioa, burdina, fosforoa eta kaltzioa

URA

Disolbatutako substantzien asimilazioa eta toxinen kanporatzea

Barazkiak

Frutak

Zuzenean edanez