ESTRÉS Y ANSIEDAD

La ANSIEDAD se caracteriza por una ansiedad y una preocupación persistentes y excesivas por actividades o eventos, incluso asuntos comunes de rutina. La preocupación es desproporcionada con respecto a la situación actual, es difícil de controlar y afecta la forma en que te sientes físicamente.

FACTORES DE RIESGO PREDISPONENTES

ANTECEDENTES FAMILIARES

TÓXICOS EN EL EMBARAZO

ESTILO DE CRIANZA

FACTORES DE RIESGOS DESENCANDENANTES

ESTRÉS

PERSONALIDAD

*Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
*Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
*Aumento del ritmo cardíaco
*Respiración acelerada (hiperventilación)
*Sudoración
*Temblores
*Sensación de debilidad o cansancio
*Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual
*Tener problemas para conciliar el sueño
*Padecer problemas gastrointestinales (GI)
*Tener dificultades para controlar las preocupaciones
*Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad

El ESTRÉS es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada

*Aumento de la carga de trabajo.
*Etapa estresante en el trabajo
*Renovar la casa
*Fallecimiento
*Separación
*Fase transitoria de tus hijos
*Enfermedad de tus hijos

EMOCIONALES

*Frustración *Ira *Estados de ánimo deprimidos *Ansiedad *Impaciencia *Angustia *Ataques de pánico

SOMÁTICAS

*Insomnio *Cambio en los ritmos del sueño *Fatiga *Molestias gastrointestinales *Temblor en extremidades *Respiración agitada *Problemas de piel.

CONDUCTUALES

*Consumo de drogas *Aumento en el consumo de tabaco *Sobreingesta de alimentos *Disminución del apetito *Bruxismo *Aparición de tics.

CONIGTIVAS

*Perdida del sentido del humor *Falta de concentración *Actividad mental acelerada *Pérdida de memoria.