Evaluación de las cadenas
musculares en el deportista

Clasificación
Cadenas musculares

DINÁMICAS

Hacen posible nuestro
movimiento

Abiertas

Donde el ultimo elemento de la cadena
libre como la mano y el pie

Cerradas

Donde el ultimo elemento es fijo o
tiene que hacer una resistencia

ESTÁTICAS

Desarrollo de la fuerza anti- gravitacional
las cuales nos permiten realizar un balance en
nuestra postura excéntrica

Cadena Muscular anterior
o a l Flexión

MUSCULO _ CALIFICACIÓN

flexor anterior del cuello 3+
flexor anterior lateral de cuello 4
ECM 4
escalenos 3+
recto anterior 4+
ilipsoas 3+
isquiotibiales 3+
gastrocnemios 4
Bíceps braquial 4
flexor de los dedos 3+
flexor profundo de los dedos 4
flexor superficial de los dedos 4
Peroneo Anterior 3+

Cadena muscular
posterior

MUSCULO - CALIFICACIÓN

Extensor de la cabeza 4
Extensor del cuello 3-
Dorsal ancho 4+
Cuadrado lumbar 4
Glúteo mayor 4+
Tibial anterior 4
Extensor de los dedos 4
Tríceps braquial 4
Extensor común de los dedos 4
Tibial Posterior 4
Soleo 3+
Flexores
plantares del tobillo 4

Cadena cruzada
anterior

MUSCULO _ CALIFICACIÓN

Triangular del esternón 3+
Pectoral mayor 4
Romboides 4
Trapecio fibras superiores 3+
Trapecio fibras medias 3
Oblicuo mayor y menor 4
Aductor corto de pulgar 4
Aductor largo del pulgar 4
Rotadores Internos de cadera 4
Poplíteo 4
Tibial anterior 3+

Cadena Cruzada
Posterior

MUSCULO _ CALIFICACIÓN

Serratos 4
Redondo mayor 4
Redondo menor 4
Tensor de la fascia lata 3+
Rotadores externos de cadera 4
Glúteo medio 3+
Sartorio 3+
Peroneo lateral 3+

Las articulaciones conectan
segmentos rígidos superpuestos

Articulacion de tobillo,
rodilla y cadera

Conformado por:
Muñeca, codo. hombro

*Cadena cinética abierta:
Origen fijo y la contracción
produce movimiento en la
inserción.

*Cadena cinética cerrada:
La inserción fija y el musculo
se mueve en el origen

Cadena cinética cerrada:
*Sigue para estructuras en coacción
Reduce fuerzas de cizallamiento

*Aumenta congruencia y estabilidad
de la articulación

*Estimulación de propioceptores

*Funciones (AVC)

*Estimula la estabilidad dinamico

Cadena cinética Abierta:
*Cuando el movimiento es aislado
en una sola articulación, mejora el ama

*Aumento fuerza muscular, al
contraer el musculo especifico

*Mejora la fuerza distracción y rotacional

*Aumento activación de mecano receptores
articulares y musculares

*Se requiere de propiocepción y sentido
de la posición de la articulación para tener
el control de los segmentos corporales y
genera movimientos coordinados para
llegar a un deslizamiento

*Lesión articular que afecta segmento corporal de la cadena cinética al realizar ejercicios de cadena cinética cerrada.

Recluta músculos de diferentes articulaciones, produciendo movimiento y fuerza de carga adecuada

Recuperando el tejido lesionado mas rápido y de forma normal

*Durante las actividades de cadera cinética
abierta y cerrada debe darse:
_amortiguador
_flexibilidad del pie
_aceleración y desaceleracion
_movimiento multiplantar
_estabilización articular

Pie y tobillo: El pie es el amortiguador de
las fuerzas de impacto durante el golpe de talón.
Se adopta a la superficie, actúa como palanca
rígida para transmitir fuerza explosiva.

Rodilla: Dos fuerzas entorno a ella:
*Fuerza de cizallamiento: Traslada la tibia hacia
anterior, deteniendo por ligamento cruzado anterior
*Fuerza comprensiva: Estabiliza la articulación. El ejercicio aumenta la comprensión articular -> Estabilidad articular

Ejercicio en cadena cinética
cerrada para rehabilitación
de lesiones de MMII

Minisentadillas, deslizamiento
por la pared y tijeras

Implica exención simultaneo
de cadera y rodilla disminuyendo
el cizallamiento anterior de la tibia

Press de Pierna

*Incrementa la estabilidad
*Disminuye la tensión en la zona
lumbar, permite realizar ejercicios
con resistencia menor al peso corporal
para cada pierna.
*Disminuye el cillamiento

Maquinas de STEP

Mejora la tolerancia
cardiorespiratoria

Debe a ver ligera flexión
de tronco, potenciando el
reclutamiento de los
inquiotibiales

Subir Escalones

Con cadena cinética
cerrada.
Altura del escalon 20cm Max, ya
que si es mayor hay cizallamiento
o dificultad para contraer
isquiotibiales

Exención de rodilla
usando tubos de
resistencia

Indicados en:
*Pos-operatorio
*Debilidad del cuadriceps
*Contractura por flexión
*Dolor femurrotuliano
Al poner resistencia anterior
al fémur: Elimina la traslación
anterior de la tibia. generando
contracción excéntrica
de los cuadriceps
*Pos-operatorio
*Debilidad del cuadriceps

Bicicleta Estatica

*Mejora la condición física
*Ejercicio C.C.C
Mejora el ama en flexión

Tabla BAPS Y MINI
CAMA ELASTICA

Ayuda establecer la propiocepcio y
el sentido de la postura articular.

Fortalecimiento

TABLA BAPS: Genera tensión en
MMII de forma controlada y progresiva

Gana fuerza, AMA con neuromuscular

Tabla de Deslizamiento
y Fitter

Restablece el control dinámico

mejora la condición física
cardiorespiratoria

Mejora la fuerza de extencion
de la rodilla Pos-operatorio
de la LCA

EN CCA: El segmento distal (la mano)
se mueve con gran libertad, velocidad
y de forma dinámica y los segmentos
proximales estabilizan

En CCC: La mano se estabiliza y los
segmentos proximales se mueven

Complejo articular del hombro
Ejercicio de CCC
* Gana estabilidad articular dinámica
*Resistencia axial y rotacional ->
compresión y aproximación articular

CODO: Produce flexión, pronacion y supinación
Realiza función en CCA
También actúa en CCC

Ejercicio en cadena cinética
abierta y cerrada para la
rehabilitación de lesión de MMSS

Cintura Escapular

*Cadena cinética cerrada
En inestabilidad de hombro:
Fortalece la contracción muscular

*Mejora la tolerancia de los músculos

CODO

*Cadena cinética cerrada:
Mejora la estabilidad dinámica
de los músculos proximales

*Cadena cinética abierta:
Fortalece: Flexión, exención.
supinación y pronación
Recupera movimientos
dinámicos de gran velocidad

Desplazamiento del
peso del cuerpo

*Facilita estabilidad dinámica
de la articulación glenumeral y
escapulotoraxica
*Posición: De pie, cuadriceps,
tres extremidades, brazo
y rodilla contra lateral
*Peso: Sobre superficie estable
*Movimiento: Lateral, adelante,
atrás o diagonal

Flexión de brazo y
ejercicio de triceps

Restablece el control neuromuscular.
ayuda a músculos agonistas y antagonistas

Flexión de Brazo
con un Plus

*Fortalece el musculo
serrato anterior
* ayuda a la estabilidad
dinámica de la cintura
escapular en movimiento
por encima de la cabeza

Tabla
Deslizante

Mejora la fuerza y estabilidad
y la tolerancia muscular

Mediante geniometría se observan en cada cadena el rango de movimiento Flexión. extensión, rotación de tronco interno/ externo Al final se describe: completa el movimiento o es limitado Goniometría: describe los ángulos de las articulaciones de codo - cadera

La postura correcta:

VISTA LATERAL
punto de referencia fijo se localiza ligeramente por delante del maléolo externo y representa el punto base del plano medio coronal del cuerpo en un alineamiento ideal.

 Por delante del maléolo externo
 Por delante del eje de la articulación de la rodilla
 Por detrás del eje de la articulación de la cadera
 Por los cuerpos de las vértebras lumbares
 Por la articulación del hombro
 Por el cuerpo de la mayoría de las vértebras cervicales
 Por el meato auditivo externo  Por detrás del vértice de la sutura coronal

VISTA POSTERIOR
•La línea de referencia pasa por todo el centro del cuerpo.
•Ambas partes deben ser simétricas, por lo que deberían soportar la misma cantidad de peso.
•Las escápulas deben estar horizontales
•Si presionamos con un dedo o marcamos con lápiz
•demográfico la parte que se toca de las vértebras,
•La línea que las une debe ser vertical
•Los glúteos deben ser horizontales y estar a la misma altura
•Los tobillos deben estar juntos.

VISTA ANTERIOR
la línea pasa por el centro
cuerpo dividiéndolo en dos hemi-cuerpo.
Ambas clavículas deben estar en forma horizontal.
Las manos deben estar paralelas.
Ambos triángulos de la talla deben ser iguales
Las crestas iliacas deben estar a la misma altura
La parte superior del fémur debe ser horizontal
Ambas rótulas deben estar a la misma altura
Los maléolos internos deben estar juntos

VISTA ANTERIOR - LATERAL
Y POSTERIOR

ALTERACIONES

1-)EVALUACIÓN POSTURAL
VISTA POSTERIOR
Escoliosis: La escoliosis propiamente tal es la desviación lateral de la columna vertebral, o rotación de los cuerpos vertebrales y alteración estructural de ellos, esta desviación debe superar los 10º. Se clasifica en:
De una curva, en C o descompensada.
De dos curvas, en S o compensada.

Hombro: Ascendido- Descendido
Pelvis: Hemipelvis, ascendido-descendido

VISTA LATERAL
HIPERCIFOSIS
 Corresponde al aumento de la curvatura de la región dorsal, o sea, el aumento de la convexidad posterior
 El aumento de la curvatura cifósica, produce alteraciones anatómicas con dorso curvo, gibosidad posterior.

HIPERLORDOSIS LUMBAR
La hiperlordosis lumbar consiste en el aumento de la concavidad posterior con un ángulo lumbosacro de 30º aproximadamente.
 es la que soporta mayor peso y mayor fuerza cizallante lo que promueve a que la mayor cantidad de patologías lumbares se generen a nivel de L5-S1 y L4-L5. puede aumentar la carga de las articulaciones, así como cargas asimétricas y excesivas sobre los discos intervertebrales

HIPERLORDOSIS CERVICAL: Cabeza adelantada

2_)MIENBRO INFERIOR
VISTA ANTERIOR- POSTERIOR

GENU VALGO
*A nivel de rodillas
*Rotación lateral de femur inversion de
pie y hiperextención de rodilla

GENU VARO
Rotación medial de los femures
pronación del pie hiperextención de rodillas

VISTA LATERAL
Hiperextención de rodilla
Rodilla en flexión

Evalúa la función muscular
con una calificación de
de 0 a 5
0 a 1= Ausencia de contracción
muscular apreciable o visible
2= Mantenimiento de la
posición de la prueba frente a una ligera
presión
3=Mantenimiento de la posición
de la prueba frente a una
presión ligera
4=posición de la prueba frente a una
presión de moderada a intensa
5=posición de la prueba frente a una
presión intensa

concluye con un informe que identifique las
principales alteraciones, y de allí saldrán los objetivos
de tratamiento del deportista por ejemplo:

Se encuentra debilidad
muscular el objetivo
especifico seria
Potenciar la fuerza
muscular

Si se encuentran
retracciones musculares
o limitaciones del AMA
el objetivo seria
aumentar la flexibilidad
de tal cadena muscular
mediante estiramientos
balístico que involucren
gesto deportivo.

Si se encuentran
alteraciones posturales
el objetivo especifico
seria mejorar la
alineación postural
corrigiendo

Donde el pie o la mano se encuentran con
resistencia o están fijos produciendo el
movimiento en articulaciones proximales

Donde el pie o la mano se mueven con
libertad produciendo el movimiento en las
articulaciones mas distales del cuerpo