Gaitasun fisikoak

Motak

Indar maximoa

Indar lehergarria

Erresistentzi indarra

Nola garatu?

Jaurtiketa jarduerak

Zirkuitoak

Pisu edo kargei eragitea.

Norbere pisua erabiltzea

Motak

Giharraren luzapen gaitasuna

Artikulazioaren mugikortasuna

Nola garatu?

Stretching

Sistema dinamikoa edo mugikortasuna

Lagundutako mugikortasuna

Laguntza muskular propioseptikoa

Motak

Aerobikoa

Anaerobikoa

Nola garatu?

Lan tartekatua

Lan jarraia

Motak

Erreakzio abiadura

Keinu abiadura

Translazio abiadura

Nola garatu?

Super abiadura

Lasterketa teknika

Lasterketa mota

Erreakzio ariketak