hacer frente al estrés y controlar las emociones

¿Que es el estrés ?

es un estado de tensión física y emocional originado como reacciona un estimuló o presión, ya sea positivo o negativo. Se trata de un estado de defensa que, en pequeñas dosis al organismo a reaccionar o adaptarse a los acontecimientos.

relaciones entre el estrés y las emociones

la relación entre el estrés y las emociones es muy cercana, ya que el estrés nos activa y al estar mas activos abrimos una puerta a las reacciones emocionales negativas dado que el estrés modifica las emociones al empeorarlas, muchas veces se produce un siclo cuya causas y efectos acaban identificándose como el propio estrés emocional. Aunque el estrés no siempre es malo, si no lo controlamos correctamente junto con nuestras emociones pueden ser perjudicial.

emociones y salud

Amos tienen una relación realmente estrecha, ya que mientras las emociones positivas tienden a potenciar la salud, las negativas tienden a disminuirla tanto como física y mentalmente en ambos casos.

¿Qué son las emociones?

Son los estados efectivos que experimentan las personas cuando responden a ciertos estímulos externos que se les permite adaptarse a una situación con respecto a una persona, objeto , lugar, entre otros

tipos de emociones

existen dos clasificaciones: *Emociones básicas: son aquellas que se presentan desde nuestro nacimiento como la alegría, la ira y la tristeza E.T.C *Emociones sociales o secundarias: surgen como consecuencia de la socialización y el desarrollo, los celos, la vergüenza, la diversion E.T.C

importancia de las emociones

son muy importantes en nuestra vida ya que reflejan nuestro mundo interno que es como nos sentimos realmente a pesar de que nuestro rostro nos contradiga, sin las emociones seríamos seres vacíos y sin empatía.