Índice de masa corporal
Mediante una formula
IMC: Peso en kilos/
Altura en metro 2(cuadrados).
Mantener el IMC
en una medida
adecuada.
Llevando a cabo:
Mejor Nutrición
Nos aportara energía
y componentes.
Ejercicio Fisico
Mejora la salud física
y Salud psicológica.
Importante para saber si
estas en un peso adecuado
Ser mas propenso a padecer
enfermedades crónico degenerativas
Diabetes
Presión alta
Ateroesclerosis
Riesgos de infartos,
etc.
IMC Y Nivel de peso
Por debajo de 18.5
18.5-24.9
25.0-29.9
30.00 o más
Obeso
Sobrepeso
Nomal
Bajo peso
Como prevenir el
aumento de peso
Limitar el consumo
de alimentos que sean
ricos en azúcares y grasas.
Comer varias veces
al día fruta y verdura.
Realizar actividad
física frecuente.