Inteligencia Emocional y Control de Emociones

Inteligencia emocional

Es una capacidad de procesamiento de información.

Es la capacidad para reconocer los sentimientos propios y los de los demás

Reafirmación en tus virtudes y puntos fuertes.

Usar la distracción para bloquear estados emocionales

Mantener el autocontrol

Meditar ante los pensamientos negativos.

Escribir un diario emocional

Saber poor que te ocurren ciertas emociones

Preocupate después de un tiempo de espera

Evita las situaciones tensas