La gestión de
las emociones
1.
¿Qué es?
Es un conjunto de procesos psicológicos que hacen que las personas podamos identificar cada una de nuestras emociones.
¿Por que es importante?
La correcta gestión de las emociones nos ayuda a evitar los conflictos o enfrentamientos innecesarios
2.
Háblate mejor y de una manera más positiva
Piensa más allá, visualiza tu futuro más inmediato.
Respiración profunda o respiración abdominal.
4.
El sistema límbico es un grupo de estructuras interconectadas ubicadas en lo profundo del cerebro: esta es la parte del cerebro responsable de las respuestas emocionales y de comportamiento.
3.
Ira
Alegría
Asco
Tristeza
Tristeza
Miedo