Las Emociones.

La Autorregulación.

Manejo de emociones.

Regular nuestras emociones en armonía con nuestras metas.

Reconocer emociones que generan malos pensamientos y cambiarlas.

Postergación de la gratificación.

Renunciar a una satisfacción por algo más importante.

Controlar mis impulsos.

Tolerancia a la frustración.

Enfrentar dificultades sin abrumarnos por la rabia.

Enfrentar dificultades que pueden obstaculizar planes a futuros.

Habilidades socioemocionales.

Entender y manejar emociones.

Establecer y alcanzar metas positivas.

Mostrar empatía hacia los demás.

Establecer y mantener relaciones positivas.

Tomar decisiones responsablemente.

La Empatía.

Es un recurso fundamental para cerrar ciclos de resentimiento y posibles desbordes emocionales, La empatía es una predisposición actitudinal que debemos practicar para poder tomas perspectiva cuando ciertas emociones empiezan a nublar nuestro juicio.