Meditación para niños (Parte 1 y 2)

Mindfulness

-Ancestral
-Estrés sociedad
-Inseguridad-enfermedad
-Beneficios

Asimilación niños
--> Neuroplasticidad

Concienciación padres
+Beneficios

Por qué mindfulness

Necesidad de conectar
con nuestro interior

Plenitud
pag 23-24

Meditar

Significado

Requisitos
pag 25-26

Atención, permanencia, vuelta

Diferencias entre

Mindfulness

Capacidad de atención

Meditar

Acto que tiene como finalidad
desarrollar esta capacidad

Beneficios
pag 30-33

-Psicológicos
-Físicos
-Desarrollo cap.
de aprendizaje

Aprendizaje consciente +completo

Mitos y falsas creencias
pag 35

Competencias utilizadas para
relajación y meditación

C.Derivadas

Mindfulness
conciencia corporal
relajación profunda
gestión emocional

Atención, respiración, relajación
visualización, voz, conciencia sensorial
postura, movimiento, energía

Estudios científicos

Mindfulness

Requiere máx. rigor

Preparar la meditación
pag 53-57

Niños, mejor acompañados

Sensaciones de confusión

Edad

Depende del desarrollo de la atención

Meditar

Actitud mindful (informal)

Espacio --> Características

Música

Tiempo

Yoga, meditación

Panel de mandos
(Protocolo para una
correcta meditación)
pag 58-63

Introducción

Postura, respiración, relajación lengua, escaneo completo

Ejercicio meditativo

Salida

Respiración profunda, volver a conectar sensaciones, recuperar movilidad