Milenio de la Mente: necesitamos ser "gente de cerebro completo".
Estimularlo Fisicamente
Muévase
Baile
Haga ejercicio aeróbico
Nade
Juegue tenis
Juegue Fútbol
Tomar 8 vasos de agua
Es obligatorio
Si queremos que nuestro cerebro funcione ded manera óptima
Aumentemos a 16 vasos
Esto Si estas estresado
90% de nuestro cerebro está compuesto por agua
Oxigénese
Haga ejercicio
Salga al campo
Respire hondo
Rodéese de plantas
Consuma Alimentos para el Cerebro
Comer cinco porciones de fruta y verduras al día
semillas, nueces, ajo, granos completos, champiñones, aceites etc.
El pescado genera construcción de nuevas neuro-células
Rete a su cerebro
juegue ajedrez
resuelva crucigramas
aprenda atocar un instrumento
haga matemáticas
viaje a lugares nuevos
exposiciones de arte
lea
abra su mente a nuevas experiencias
Escuche música barroca
ayuda a la creatividad
a la expresión personal
facilita el aprendizaje
PIENSE POSITIVAMENTE
pensamientos negativos generan quimicos que bloquean la conexión entre los neutransmisores
si piensas que puedes o no puedes estaras en lo correcto.