AUDITORÍA INTERNA

ALIMENTACION

SALUDABLE

VERDURAS

FRUTAS

LACTAEOS

CARNES (POLLO-PESCADO)

CEREALES

DEPORTE

TROTAR

NATACION

FUTBOL

YOGA

ETC

BICICLETA

DESCANSAR

PAUSAS ACTIVAS

SALIR AL PARQUE

LEER

DESCANSAR LA MENTE

DEJARLA EN BLANCO

CANTAR

EN LA DUCHA

EN LA OFICINA

REALIZANDO EJERCICIO

ETC

ESPACIO

TIEMPO

REALIZAR

ACTIVIDADES

DORMIR

SEGUN LA EDAD

RECIEN NACIDOS

17 HORAS

MADUREZ

ENTRE

NO MENOS DE 6 HORAS

NO MAS DE 11 HORAS

REIR

MEJORA

PULMONES

LIMPIA

VENTILA

OXIGENACION

PULSO CARDIACO

30 VECES AL DIA

QUITA

DEPRESIÓN

ESTRES

HORMONA

ANGUSTIA