Marcel Škalec

Povijest bolesti

alergije: Ambrozija, pelud, prašina, mačija dlaka, lipa, topola

Ozljede

Operirao sam lijevo rame točnije; resikcija lijeve klavikule

Napuknuti medijalni ligamenti lijevog koljena

Kvaliteta sna

spavam u prosjeku između 6,5-8-5 sati

Prehrana

dnevne kalorije

5000kcal

Makronutrijenti

Proteini 40%

Ugljikohidrati 45%

Masti 15%

Mikronutrijenti

Unosim ih ali ne pratim detaljno

Suplementacija

Whey protein

Creatin monohidrat

Hidratacija

4,5- 5l vode dnevno

frekvencija srca u mirovanju

58 otk/min

Tjelesna aktivnost

Aktivni džudaš

8-10 treninga tjedno

Hobi

vožnja bicikal

Longitudinalnost skeleta

Visok sam 198cm

Raspon ruku 204cm

Transferzalnost skeleta

širina ramena

65cm

širina zdjelice

58cm

Volumen i masa tijela

125kg

Postotak masnog tkiva

24%

jakost/snaga

1 RM bench press

150kg

1 RM duboki čučanj

180kg

1 RM mrtvo dizanje

250kg

brzina

100m- 13,08sec

Kordinacija

poligon unatraške 7,02 sec

Ravnoteža

testovi ravnoteže nogu

flamingo balanse test

y test

preciznost

igranje pikada

agilnost

frontalna

93639

lateralna

koraci u stranu

kombinirana

fleksibilnost

prednoženje iz ležaja

L noga 94

D noga 96

Biotička motorička znanja

djelotvorno savladavanje, prostora, prepreka, otpora i manipulacija objektima

kineziološka znanja

kolutovi

stoj na rukama

zvijezda

pad unaprijed, pad unazad, pad na bok, i pad na podlaktice

tehnike plivanja

tehnike skok šuta u rukomete

vršno dodavanje u odbojci

vježbe u teretani...

nekineziološka znanja

vozim auto

kućanski poslovi

kuhanje

pranje odjeće

usisavanje

poslovi oko okućnice

košnja trave

financije

judo trener

studentski posao

socijalni statu osobe

trener juda

trener kondicijske pripreme u nastajanju

obitelj

mama

tata

brat

stambeno pitanje

živim sa roditeljeima

16 personalities test

energija

intuitivan 84%

realističan 16%

taktika

planiranje 73%

pretraživanje 27%

priroda

usmjeren logikom 45%

usmjeren načelima 55%

um

ekstravertiran37%

introvertiran 63%

identitet

deklarativan 40%

oprezan 60%

Sposobnost primanja i obrađivanja informacija

pamćenje

lako pamtim brojeve

vizualno pamćenje

Inteligencija

jako dobra za individualan nastup u sportu

slabija u timskom okruženje

pažnja

oko bitnih i stvari koje su meni važne jako velika

koncentracija

relativno dobra

IQ

mjerenjem na testu sa interneta 101

aerobni kapacitet

progresivni testovi

terenski testovi

conconijev test

test na zvučni signal

beep test

labaratoriski testovi

test progresivnog povećanja

pokretni sag

kontinuirani testovi

terenski testovi

12 minuta test

cooperov test

labaratoriski testovi

veslačni ergometar

diskontinuirani

6*350m trčanje

4*150m plivanje

anaerobni kapacitet

kontinuirani test

labaratoriski test

wingate test

terenski test

300yard

plivački 200m i 400m

trčanje 400m

59:59,60

diskontinuitani

RAST test