Prebióticos para la
Dislipidemia

Hipercolesterolemia

Es un trastorno caracterizado por niveles elevados
de colesterol en la sangre, específicamente el
colesterol LDL

Inulina: La inulina, que se encuentra en alimentos
como la achicoria, los plátanos y los espárragos

puede promover el crecimiento de bacterias
intestinales beneficiosas y se ha asociado con la
reducción de los niveles de colesterol LDL.

Beta-glucanos: Los beta-glucanos son una forma de
fibra soluble presente en alimentos como la avena,
la cebada y algunos hongos.

Se ha demostrado que los beta-glucanos ayudan a reducir
los niveles de colesterol LDL al interferir con su
absorción en el intestino.

Pectina: La pectina es una fibra soluble que se
encuentra en frutas como las manzanas y los
cítricos.

Actúa como prebiótico y puede ayudar a reducir los
niveles de colesterol en sangre al atrapar el
colesterol en el tracto digestivo y eliminarlo del
cuerpo.

Dislipidemia mixta

Es un trastorno caracterizado por niveles anormales
tanto de colesterol como de triglicéridos en la
sangre

Resistencia a la insulina: La dislipidemia mixta a
menudo está relacionada con la resistencia a la
insulina.

Los prebióticos que promueven la sensibilidad a la
insulina, como los fructooligosacáridos (FOS),
pueden ayudar a mejorar esta afección y, por lo
tanto, contribuir a la gestión de la dislipidemia
mixta.

Alimentos fermentados: Algunos alimentos
fermentados, como el yogur y el kimchi

contienen bacterias probióticas y prebióticos que
pueden trabajar juntos para mantener un equilibrio
saludable en la microbiota intestinal y
potencialmente mejorar la salud cardiovascular.

Hipertrigliceridemia

Es un trastorno caracterizado por niveles elevados
de triglicéridos en la sangre.

Galactooligosacáridos (GOS): Los GOS son
prebióticos que se encuentran en alimentos como
los productos lácteos.

Pueden estimular el crecimiento de bacterias
intestinales beneficiosas y se han asociado con
efectos positivos en la salud metabólica y en la
regulación de los triglicéridos.

Ácidos grasos de cadena corta (AGCC): Los
prebióticos pueden ser fermentados por las
bacterias intestinales en ácidos grasos de cadena
corta, como el butirato.

Estos AGCC pueden tener efectos beneficiosos en
la función metabólica y en la regulación de los
triglicéridos en sangre.

Fibra soluble: La fibra soluble, presente en
alimentos como las legumbres, las frutas y la avena

puede actuar como prebiótico al promover el
crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas y
ayudar a reducir los niveles de triglicéridos en
sangre.