preparacion fisica
tipos de preparación
fisica general
desarrollar las cualidades motoras
fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, coordinación
preparación física general son el fundamento funcional para desarrollar las cualidades físicas
especiales, para perfeccionar de forma eficaz los demás aspectos de la preparación
fisica auxiliar
preparación física general
permite incrementar las posibilidades funcionales de los distintos órganos y
sistemas del organismo.
mejora la coordinación neuromuscular
fisica especial
las exigencias que plantea un deporte concreto y con las particularidades de una
actividad competitiva determinada.
no perder nunca
de vista las exigencias específicas de una modalidad deportiva concreta.
los grupos musculares deben ser sometidos a la acción más importante.
medios de la preparación
ejercicios de entrenamiento
las
acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de demostrar altosíndices de fuerza,
velocidad o de coordinación
ejercicios de competicion
aplica un enorme número de ejercicios físicos
que es difícil clasificar según una única característica
pueden ser divididos según los tipos de preparación
ejercicios de preparación general: sirven para el desarrollo
funcional del organismo del deportista.
Los ejercicios auxiliares: presuponen acciones motoras que crean una base especial para el
consiguiente perfeccionamiento de una u otra actividad deportiva
ejercicios de preparación especial: sistema de la
preparación física de los deportistas de alto nivel y abarcan un conjunto de medios que
incluyen elementos de la actividad competitiva