PREPARACION FISICO-ATLETICA PARA EL TENIS DE MESA

Posibilitara precisar el desarrollo u aprendizaje de la técnica y la táctica

Las capacidades coordinativas relevantes serian la capacidad de diferenciación, la capacidad de acoplamiento, la capacidad de orientación espacio temporal y la capacidad de cambio.

Equilibrio

Agilidad

Coordinación

Es conveniente primero desarrollar las capacidades coordinativas ya que estas perfeccionan varios movimientos que son importantes a la hora de practicar el deporte.

Las capacidades coordinativas tienen una mayor relevancia ya que el tenis de mesa es un deporte el cual requiere acciones exactas y con una excelente coordinación.

Son los factores que determinan la condición física
del individuo, que la orientan hacia la realización de una determinada actividad física y posibilitan el desarrollo de su potencial físico mediante su entrenamiento.

Fuerza

Fuerza explosiva

Resistencia

Resistencia anaerobica

Velocidad

Velocidad de reacción y velocidad gestual

Flexibilidad

Iniciación básica motriz

Iniciación deportiva general

Iniciación deportiva especifica

Estructuración motriz

Toma de contacto con las practicas deportivas

Desarrollo

Perfeccionamiento

Desarrollar y mejorar las bases físicas de rendimiento

Desarrollar y mejorar las cualidades motoras o habilidades motrices generales y espaciales

Desarrollo de la coordinación

Logro y mantenimiento de la mejor forma deportiva

Mejorar la salud de los alumnos

Trabajar los contenidos técnico-tácticos del deporte, fundamentalmente los individuales y los colectivos básicos

Enseñar de forma progresiva las reglas del deporte

Mejorar la socialización y el trabajo en equipo

Conseguir hábitos de practica deportiva