Sietes reglas de motivación para la cuarentena
Tener un horario establecido para dormir y levantarse .
La cuarentena no significa que no podemos ver a nuestra familiares , los podemos ver o escuchar por llamadas y videollamada e.t.c.
Durante la cuarentena hay que hacer ejersicio y tener una dieta saludable.
No esperar nada de nosotros que no podemos lograr .
Tener una lista de tareas de la mas importante a la menos importante.
Hay que elegir un lugar para cada actividad.
Hay que usar las cosas cuando sean necesarias como : usar la computadora solo cuando sea necesaria
