CONSUMO DE OXIGENO (Barbany, 2002)
La intensidad del ejercicio físico y/o actividad fisica
El sistema anaeróbico alactico
El sistema anaeróbico láctico o glucolisis anaeróbica del ácido láctico
El sistema aeróbico u oxidativo
ADAPTACIONES FISIOLOGICAS DEL ORGANISMO FRENTE AL EJERCICIO Y/O ACTIVIDADES FISICAS
Las adaptaciones del organismo al ejercicio físico van a suponer un beneficio físico-biológico para la persona, siempre y cuando el ejercicio se realice en condiciones adecuadas. Sin un control o tutela por profesionales preparados (monitores, preparadores físicos, entrenadores (coach, DT), médicos del deporte y otros afines al movimiento), el ejercicio físico puede ser perjudicial para el organismo y producir lesiones del aparato locomotor u otras alteraciones que pueden poner en peligro la salud y vida del deportista.
Factores de los que depende el consumo de oxigeno (VO²)
Las características del esfuerzo físico
Las condiciones mecánicas
Nivel de entrenamiento
Factores climáticos y ambientales
COCIENTE RESPIRATORIO Y SUS MODIFICACIONES EN EL EJERCICIO
El tipo de sustrato oxidado:
Subtema
El tipo de metabolismo
Las modificaciones del pH sanguíneo
Intervienen además otros factores:
UMBRAL ANAEROBICO
Umbral lactacidemico
Umbral ventilatorio
Umbral estimado por el cociente respiratorio
Umbral anaeróbico estimado por la frecuencia cardiaca
ADAPTACIONES FISIOLOGICAS EN EL SISTEMA MUSCULAR FRENTE AL EJERCICIO
Mejor capacidad de utilización de los sustratos energéticos
Mejora la capacidad para eliminar los productos de desecho
Mejora la recuperación post – ejercicio