USO EXCESIVO DE LAS TIC

Reacción frente al conflicto

1. Establecer una relación de confianza.

2. "Prevenir antes que curar".

3. Trazar un plan y rutinas diarias.

4. Atender a los expertos.

5. Reconocer y aceptar el problema

Para reconocerlo, básate en las características ya expuestas.

6. Mantenerse positivo y calmado

Enlace a técnicas de relajación

Definición

Se denomina uso excesivo de las
TIC, a una situación en la que el
individuo tiene una dependencia
hacia cualquier dispositivo
electrónico.

Enlaces de interés.

Características

1. Aparición del síndrome de abstinencia.

2. Elevado deseo de utilizar el móvil.

3. Pérdida de intereses/atención.

4. Personalidad más fría o ausente.

5. Descontrol de la conducta.

6. Comportamiento irascible.

Este modo de proceder está también relacionado con otras enfermedades.

1. Evitar la ansiedad (mostrarse abierto al diálogo).

2. Gestión correcta del tiempo.

3. Priorizar actividades diarias básicas (dormir, comer...)

4. En el caso de los adultos, mantener una actitud ejemplificativa frente a los menores.

5. Mantener las relaciones sociales y el contacto con la realidad.

6. Supervisar el uso de los menores de las TIC.

Línea de ayuda en cyberseguridad de INCIBE

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Psicólogos especializados en este tipo de adicciones

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Centros escolares especializados

1. Reflexionar con el menor e intentar razonar.

Planificación del tiempo conectado.

Sugerencia de otras actividades.

Plantearle pregunas

¿A qué dedicabas tu tiempo?

¿Cuánto tiempo le dedicas a tu entorno?

2. Invitar al menor a realizar otras actividades

3. Inducirle a que se dé cuenta de su situación.