Zdrowy trzeb życia

Unikanie szkodliwych zwyczek
Unikanie stresu
Techniki elaksacyjne
Unikanie substancji szkodliwych
Aktywność fizyczna
Regularna aktywność
Codzienny ruch
Sport i aktywności
Sen
Odpowidnia ilość snu
Regularny godzinny snu
Wystarczjący czas snu

Dieta
Pij dużo wody
Dużo owoców i warzyw
Organiczenie spożycia alkoholu