da yineth villota mancano 7 anni
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Mayor potencia en la contracción y mejor síntesis de proteínas
Aumento de miofibrillas y menor incremento del diametro
Existe consenso universal en cuanto la utilidad del ejercicio como parte de la terapia en los pacientes hipertensos. Para esto es necesario un adecuado conocimiento de la hipertensión arterial de cada paciente y de las características de los diferentes tipos de deporte. Usando la evidencia científica y la opinión de expertos, el American College of Sport Medicine (ACSM) ha elaborado una serie de guías para la realización segura y efectiva de ejercicio por el paciente hipertenso, las cuales se resumen en el cuadro
Al mejorar la circulacion hay musculos mas activos, aumento del numero y tamaño de mitocondrias, aumento de la densidad capilar
el ejercicio aeróbico puede atenuar o aún revertir la remodelación del ventrículo izquierdo, restaurar la sensibilidad al calcio y la contractilidad del cardiomiocito, y mejorar la función sistólica y diastólica. Mejora la funcionalidad cardíaca, mejora el flujo sanguíneo y la ventilación,
*La capacidad para hacer ejercicio aeróbico - determinada por el VO2máx, depende del gasto cardíaco (GC) y de la diferencia arteriovenosa de Oxígeno (DavO2). En la persona normal el GC y la DavO2 aumentan y la resistencia vascular periférica (RVP) disminuye durante el ejercicio aeróbico. En la IC no aumenta adecuadamente el GC (< 50% GC Máximo) debido al mínimo incremento del volumen de eyección y a una menor frecuencia cardíaca máxima lograda en una carga menor de ejercicio
AUMENTO DE BDNF lo que favorecerá sus conexiones neuronales, se libera serotonina que ayuda a manejar los niveles de estres que puede acarrear su trabajo
RESPUESTAS FISIOLÓGICAS QUE LLEVAN A MANTENER EL FLUJO SANGUINEO ADECUADO
sistema nervioso central
AUMENTA LA ACTIVIDAD SIMPATICA Y DISMINUYE LA PARA SIMPATICA
transportar reguladores, eliminar productos de desecho, suministrar sustratos energéticos y oxigeno a las células, transporte de calor desde el interior hacia el exterior del organismo
RESPUESTA RESPIRATORIA
Aumento del consumo de oxigeno
LOS MUSCULOS NECESITAN MAS ENERGIA
Un aumento de ventilacion por minuto V. MINUTO= F.RESPIRATORIA X VC
Aumento de la producción de dióxido de carbono
aumenta la ventilacion pulmonar
ADAPTACIONES
_Aumento de las cavidades _Aumento del numero de mitocondrias _ Variaciones estructurales _dimensiones en el ventrículo izquierdo
REDISTRIBUCION DEL FLUJO SANGUINEO
Estruturas
que se disminuye el flujo sanguineo
SISTEMA DIGESTIVO Y RENAL
que se aumenta el flujo sanguineo
MÚSCULOS ACTIVOS Y CORAZON
que se mantiene el flujo
SISTEMA NERVIOSO
se producen
MODIFICACIONES EN LA PRESION SANGUINEA
AUMENTA al trabajar la musculatura de miembro superior, tanto la sístole como la diastole aumentan
NO terminar trabajo súbitamente por riesgo de HIPOTENSION
MODIFICACIONES DEL VOLUMEN SISTOLICO
Cantidad de sangre que expulsa el corazón en una contraccion.
_Personas sedentarias= 50- 70 ml _Deportistas= 100- 120 ml _Ejercicio moderado= 160 ml _Ejercicio intenso 190 ml
POSICIÓN ERGIDA en reposo disminuye POSICIÓN DECUBITO en reposo aumenta
MODIFICACIONES DE LA FRECUENCIA CARDIACA
Numero de contracciones cardíacas por minuto
_Reposo= 60 L/min _Deportistas de fondo= 40 L/min _Personas sedentarias= 80 L/min
RESPUESTA A LA PRESIÓN ARTERIAL
LA SÍSTOLE aumenta LA DIASTOLE disminuye
Del gasto cardíaco y de la resistencia vascular periferica
MODIFICACIONES DEL GASTO CARDIACO
Directamente proporcional al transporte de oxigeno, este aumenta de 10 a 20 veces mas que cuando esta en reposo
G.C= Vol. sistolico X Frecuencia Cardiaca
- Mayor utilizacion de las grasas y del acido lactico - Aumento del flujo sanguineo coronario entre 4 a 5 veces el valor del reposo
consecuencia de
LA HIPERPLASIA MUSCULAR
Aumento del numero de células y el volumen del tejido incrementando el numero de miofibrillas dentro de la célula.
LA HIPERTROFIA MUSCULAR
Aumento del nùmero de miofibrillas en el mùsculo y su tamaño.
