Aprendiendo a quererse uno mismo

AUTOESQUEMA

PROBLEMAS

EXCESO

Criticas

No hacer las cosas bien

Aceptar no siempre se gana

Estrés por querer ser mejores

Perfeccionismo

Perdida de entusiasmo

AUTOESTIMA

Autoelogiarse

Autoverbalización

AUTOEFICACIA

Confiar en lo que se hace

Si desconfías de ti no podrás amarte

Elimina la frase no soy capaz

Escucharse uno mismo

Hablar cosas importantes de uno mismo

Hablar bien de uno mismo

Subtópico

los hábitos

Te privan de disfrutar

De sentir

MEJORAR

SER FLEXIBLE

AUTOIMAGEN

Como me veo

Me arreglo para mi

Que pienso de mi en lo fisico

No a los estereotipos

Perseverar

Metas a largo palzo

Subir el entusiasmo

Modificar para lograr metas

EL CEREBRO

Procesa pensamientos

positivos

negativos

así actuamos