Como Estudar Melhor

Alimentação

Tenha uma alimentação saudável, balanceada e equilibrada.

Beba água antes, durante e depois do estudo.

Hidratação

Não se esqueça da Garrafinha d'água

Sono

Tenha um período de sono regular e suficiente para seu descanso.

Estou com sono? Estou legal para estudar?

Exercício Físico

Coloque no seu horário diário algum tipo de atividade física.

Ergonomia

Verifique se sua posição de estudo está confortável.

Todo tempo de estudo, ainda que mínimo, é importante.

Local

O lugar de estudo deve ser silencioso, com temperatura agradável.

Música Barroca

Estudo ouvindo música clássica – música barroca.

Avise as pessoas de sua casa que você vai estudar e que você não quer ser incomodado.

Estude sempre no mesmo lugar.

Antes de começar a estudar lembre daquilo que o motiva a estudar

Associe seu estudo a algum tipo de emoção positiva

Não fazer do estudo algo sempre urgente

Planejamento

Faça um levantamento de todas as disciplinas que você precisa estudar.

Reúna o material que será lido e estudado.

Todo seu material de estudo deve estar reunido e próximo ao local de estudo.

Execução

Estude aquilo que estava previsto no horário.

Faça intervalos regulares durante seu período de estudo.

30 minutos de estudo + 10 minutos de intervalo + 20 minutos de estudo

Não estude disciplinas parecidas num mesmo período de estudo

Faça anotações coloridas nos textos de estudo ou nos seus cadernos.

As matérias que você mais gosta estude nos horários em que você está mais cansado.

Utilize a tecnologia para incrementar seu estudo (vídeos, MP3, internet, computadores, Palms, cursos on-line).

Revisão

Revise a matéria ao fim do período de estudo

Converse com alguém sobre o que você está estudando. Assim você poderá tirar dúvidas, aprofundar a matéria e revisá-la enquanto discute com alguém.

Repetir o que você estudou, fazer revisões de suas leituras

Não estude vendo TV

Não atenda o telefone durante seu período de estudo.

ESTUDAR MUITO TEMPO sem intervalos de descanso

Deixar de fazer as revisões. Nunca deixe de revisar a matéria.

Não estude matérias parecidas, uma depois da outra.