COORDINACION INTRA E INTERMUSCULAR
intramuscular
es una reserva importante para la utilización maxima de la capacidad de fuerza.
en el ambito de la fuerza, con ejercicios con pesos libres mismos que presentan una exigencia coordinativa.
para mejorar la cordinaccion y sincronizacion de los grupos musculares durante la perfomance.
activacion
consiste en conseguir que las unidades motoras.
al unísono para que las fuerzas se sumen en el tiempo.
la frecuencia de la activaciones motoras del músculo darán como resultado un incremento en la fuerza aplicada.
intermuscular
es la coordinacion adecuada entre los musculos que intervienen en un movimiento tambien tiene importancia en el entrenamiento de la fuerza.
mantener los niveles de masa muscular y fuerza.
relacionada con el aprendizaje motor.