DESARROLLO PERSONAL - CONOCERSE A SÍ MISMO
La riqueza y el éxito
Se refiere a
La capacidad de vivir una vida plena y satisfactoria
Se consigue
con la disciplina
Mentalidad positiva
es decir
Aprendiendo a ver los obstáculos como oportunidades
Claves para alcanzarla
superando la frustración
genera
la autodisciplina
los resultados deseados
superando el rechazo
mediante
Cambio de mentalidad
como
Convirtiendo un "no" en una oportunidad para mejorar
Cambiando la forma en que se percibe el rechazo
al no superarlo
las personas se limitan por temor a la negativa
superando la presión financiera
mediante
el acto de devolver el 10%
para
crear valores para uno mismo y los demás
como
la gratitud
ser capaz de manejar el dinero
como
Aprender a ganar
Aprender a ahorrar
Aprender a dar
al no superarlo
puede generar estrés
tanto por
El exceso de dinero
debido a
la envidia de los demás
Poco dinero
por
las limitaciones
superarando la vanidad
mediante
asumir cualquier experiencia y convertirla en una
oportunidad
al no superarlo
no hay progreso
Debido a
comparaciones con la realización de otras personas
la especulación de la vida de otros
El éxito se convierte en un pináculo
Aprender a quererse uno mismo
es
el amor propio
Sin embargo
nuestra cultura y educación sancionan esta conducta
pero por evitarla
nos convertimos en mezquinos
utilizamos la modestia
genera
depresión
se supera si
aprendes a querarte
como
ridicula
narcisa
pedante
la sociedad premia los valores hacia el prójimo
se construye con
el auto-esquema
pero puede ser
negativo
por medio de
calificativos propios negativos
sin embargo
es difícil cambiarlos
llevan a
odiarte
puede generar
problemas de salud mental
creencias
negación del auto-reconocimiento
positivo
se construye con
la flexibilidad cognitiva y emocional
como
adaptarse a la realidad
evitar la rigidez mental
Ser más tolerante con uno mismo y los demás
evitar el pensamiento dicotómico
tolerancia a los cambios
perdón y comprensión
como
perdonar a los demás y a uno mismo
se centran en
Auto-control
la Auto-estima
Auto-eficacia
la auto-imagen
se construye con
propios criterios estéticos
descartar la perfección física y los criterios estrictos
es decir
como seas no importa
destacar las cosas que te gustan de ti
una buena imagen
una filosofía hedonista
busca
el placer propio
satisfacción propio
bienestar propio
el auto-elogio
por medio de
reconocer los propios logros y cualidades
formas
elogios impersonales
son
halagos sobre objetos materiales propios
elogios personales parciales
son
halagos propios
halagos materiales
elogios directos
son
halagos a características de la personalidad
elogios emocionales
son
halagos hacia cualidades personales
la auto recompensa
por medio de
estímulos positivos
pues
fortalece la autoestima
no permite el auto castigo
no permite el auto menosprecio
no permite la insatisfacción
sin embargo
la presión social y la idea de ahorro extremo no nos deja.
no a los cultos
como
culto a la habituación
te impedirá
innovar y descubrir otros mundos
el culto a la racionalización
te impedirá
la felicidad y el disfrute
trasforma
en seres excesivamente lógicos
el culto al autocontrol
te impedirá
sentir y gozar la vida
es
limitador de las emociones y sentimientos
el culto a la modestia
te impedirá
valorar tus éxitos y esfuerzos
el culto al ahorro
te impedirá
darte gustos
es
ver el dinero como fin en sí mismo
auto-eficacia
se logra con
la fe y la confianza
falta de auto-eficacia
la percepción de incontrolabilidad
es
la incapacidad de controlar situaciones negativas
producirá
percepción de incapacidad
el punto de control
es
control de la conducta
puede ser
personas responsables de sus actos
personas que responsabilizan lo externo de sus actos
están influenciados por
los modelos y el sistema de valores de los grupos familiares y aprendizajes sociales
los estilos atribucionales
son
las formas en que explicamos nuestras experiencias
de
éxito y fracaso
el problema de la evitación
genera
el alivio inmediato
que impide
la solución de problemas
por medio de
estrategias
la auto-critica con cuidado
sin esta
generas ansiedad y estrés
generas estándares irracionales y inalcanzables
genera en ti
sentimientos de ineficiencia
sin la capacidad de
alcanzar tus metas
estilo dicotómico
puede generar
términos categóricos e inflexibles
focalización adaptativa a ver lo malo
esto lleva a
estándares de funcionamiento altos
decisiones
sin
tomar en cuenta la presión social
crear condiciones y requisitos rígidos
de forma
flexible
tomar responsabilidad de nuestras acciones
como
aprender a echarnos la culpa cuando fallamos
aprender a felicitarnos cuando logramos algo
sin crear
auto-castigo
Desarrollo personal
son
las continuidades
son
experiencias pasadas que influyen en el presente
cambios sistemáticos
son
cambios en la mentalidad
genera
cambio en apariencia
cambios en el pensamiento
cambios en el comportamiento
causas
el aprendizaje
determinado por
la observación
interacción con personas
puede dividirse en
biofísico
determinado por
la genetica
experiencia adecuada
afecta
el crecimiento, desarrollo y maduración del sujeto
cognitivo
afecta
el habla, escritura, lectura, desarrollo de la memoria, etc
socio afectivo
afecta
las capacidades de sentir y expresar emociones
relaciones con los demás
por medio de
conocerse a uno mismo
le logra
a lo largo de la vida
teniendo valores y defectos
teniendo y estableciendo metas de acuerdo a las necesidades
regulando las emociones
desarrollando habilidades comunicativas
haciendo se preguntas constantemente
como
¿Quién soy?
¿A dónde voy?
¿Con quién voy?
es clave para
la autoestima
es
aceptación
sentimiento de valía personal
afecta
tus metas
vida personal
bienestar psíquico
relaciones sociales
tipos
autoestima alta
permite
afrontar problemas
sentirse capaz
reconocer el derecho a la felicidad
autoestima baja
genera
inseguridad
falta de metas
sentimientos de inutilidad
para desarrollarla
convicción de ser competente para vivir
convicción de merecer la felicidad
una vida con benevolencia, confianza y optimismo
ampliar la capacidad de ser felices
respeto por sí mismo y los demás
para mejorarla
liberarse de conceptos negativos
liberarse de la culpa
aceptarse a sí mismo
vivir activamente
reconocer el derecho a amarse
la motivación
se considera
una fuerza interna y externa que lleva al ser
humano a actuar
proceso de satisfacción de necesidades
si no se satisface
puede causar insatisfacción y desorganización en el comportamiento
puede causar agresividad
puede causar desmotivación
genera
pasión
búsqueda constante de desafíos
espíritu emprendedor
gusto por aprender
evaluación y mejora continua de su desempeño